好和

身體累不可怕，可怕的就是心累。

心累就會影響心情、會扭曲心靈，會危及身心健康~~

其實每個人都有被他人所牽累、被自己所負累的時候，

只不過有些人會即時地調整，而有些人卻深陷其中不得其樂。

生活中總會有一些值得我們記憶的東西，

也有一些必須要放棄的東西；

而放棄與堅持，是每個人面對人生問題的一種態度。

心累，是因為常常徘徊在堅持和放棄之間，舉棋不定。

不同時代的人有著不同的精神狀態。

以前的社會，物質生活很貧窮，但精神狀態卻很好；

如今，我們的物質生活提高了，可精神生活卻匱乏了。

在這個充滿競爭壓力的社會裡，生活有太多的難題和煩惱；

逢事就鑽牛角尖，讓自己背負著沉重的思想包袱，

把事情考慮得太周全，讓我們一步一步掉入心累的深淵。 

1、學會沉默

有時候，你被人誤解，你不想爭辯，所以選擇沉默~~

本來就不是所有的人都得瞭解你，因此你認為不必對全世界喊話；

卻也有時候，你被最愛的人誤解，

你難過到不願意爭辯，也只有選擇沉默；

全世界都可以不懂你，但他應該懂，

若他竟然不能懂，還有什麼話可說？

生命中往往有連舒伯特都無言以對的時刻，

畢竟不是所有的是非都能條列清楚，

甚至，可能根本沒有真正的是與非。

那麼，不想說話，就不說吧，

在多說無益的時候，也許沉默就是最好的解釋。 

2、至少平靜

在你跌入人生谷底的時候，

你身旁所有的人都告訴你：要堅強，而且要快樂。

堅強是絕對需要的，但是快樂？在這種情形下，恐怕是太為難你了。

畢竟，誰能在跌得頭破血流的時候還覺得高興？

但是至少可以做到平靜。

平靜地看待這件事，平靜地把其他該處理的事處理好。

平靜，沒有快樂，也沒有不快樂。 

3、學會彎腰會是意外的收穫

和別人發生意見上的分歧，甚造成言語上的衝突，所以你悶悶不樂，

因為你覺得都是別人惡意。

別再耿耿於懷了，回家去擦地板吧！

拎一塊抹布，彎下腰，雙膝著地，

把你面前這張地板的每個角落來回擦拭乾淨，

然後重新省思自己在那場衝突，所說過的每一句話……

現在，你發現自己其實也有不對的地方了，是不是？

你漸漸心平氣和了，是不是？

有時候你必須學會彎腰，因為這個動作可以讓你謙卑。

勞動身體的同時，你也擦亮了自己的心緒。

而且，你還擁有了一張光潔的地板。這是你的第二個收穫~~~

4、不要想如果當初....

人生是一條有多岔口的長路，永遠在不停地做選擇。

如果只是選擇吃炒麵或炒飯，影響似乎不大；

但選擇讀什麼科系、做什麼工作、結婚或不結婚、要不要有孩子，

每一個選擇都影響深遠，而不同的選擇也必定造就完全不一樣的人生。

但是，人生沒有重來的機會啊！

如果當初如何如何，現在就不會怎樣怎樣......

這種充滿悵然的喃喃自語，還是別再多說了吧！

每一個岔口的選擇其實沒有真正的好與壞，

只要把人生看成是自己獨一無二的創作，

就不會頻頻回首如果當初做了不一樣的選擇。 

5、保持單純

因為思慮過多，所以常常把人生複雜化了。

明明是活在現在，卻總是念念不忘著過去，又憂心忡忡著未來；

堅持攜帶著過去、未來與現在同行，人生當然只有一片拖泥帶水。

而單純是一種恩寵狀態。

單純地以皮膚感受天氣的變化、單純地以鼻腔品嘗雨後的青草香、

單純地以眼睛統攝遠山近景如一幅畫。

單純地......活在當下。

當下其實無所謂是非真假。既然沒有是非，就不必思慮；

沒有真假，就無須念念不忘又憂心忡忡。

無是非真假，不就像在做夢一樣了嗎？

是呀，就單純地把你的人生當成夢境去執行吧。 

6、偶爾俗氣

吃多了健康食品，偶爾也想啃一啃雞腳和鹽酥雞；

看多了大師名劇，偶爾也想瞄一瞄耳光摔不完、眼淚掉不停的本土連續劇；

聽多了古典音樂，偶爾你也想唱一唱「金罵無ㄤ」的流行歌曲。

你知道健康食品對健胃整腸有意義、大師名劇對培養氣質有意義、

古典音樂對提升性靈有意義，

可是，偶爾其實並不想讓自己時時刻刻活得那麼有意義。

偶爾的小小放縱，是道德的。

靈氣充滿或許接近大人，但偶爾的俗氣會更平易近人。 

7、控制情緒別浪費了

今天的你，是不開心的你，因為有人在言語間刺傷了你；

你不喜歡吵架，所以你離開；

可是你只是離開了那個地方，卻沒有離開被那人傷害的情境，

因此你愈想愈生氣。愈有氣，你就愈沒有力氣去理會別的事情。

許多更該用心去做、去想、去處理的事件，

就在你漫天漫地的心煩意亂之中，被輕忽、被漠視、被省略了。

因為，你只是一心一意地在生氣。

在情緒上做文章，這是對自己的浪費，而且是很壞的浪費。

畢竟，生氣也是要花力氣的，而且生氣一定傷元氣。

所以，別讓情緒控制了你，當又要生氣之前，

不妨輕聲地提醒自己一句：“別浪費了。” 

8、抓住最好的時機絕不錯過

你曾經買了一件很喜歡的衣裳卻捨不得穿，鄭重地供奉在衣櫃裡；

許久之後，當你再看見它的時候，卻發現它已經過時了。

你就這樣與它錯過了。

也曾經買了一塊漂亮的蛋糕捨不得吃，供奉在冰箱裡；

許久之後，發現它已經過期了。你也這樣與它錯過了。

就像沒有在最想做的時候去做的事情，都是遺憾。

生命也有保存期限，想做的事該趁早去做。

如果你只是把你的心願鄭重地供奉在心裡，卻未曾去實行，

那麼唯一的結果，就是與它錯過，

一如那件過時的衣裳，和那塊過期的蛋糕~~~